Pour maintenir un mode de vie sain et perdre du poids sur le long terme, il est essentiel de manger sainement, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Il est également important de suivre un plan alimentaire et de fixer des objectifs réalistes. La persévérance est la clé pour atteindre des résultats durables et une vie saine.
